Dia do Dia 31/07/2015
sexta-feira, 31 de julho de 2015
quarta-feira, 29 de julho de 2015
terça-feira, 28 de julho de 2015
sexta-feira, 24 de julho de 2015
Combata o Estresse com Algumas Dicas Simples
Dia do Dia 24/07/2015
-
Mude aquilo que puder. Não permita que as situações se tornem crônicas. Há
fatores externos que você pode mudar – e deve fazê-lo o mais rápido possível;
-
Respire fundo antes de enfrentar uma situação. Verá que assim poderá dar uma
resposta mais assertiva;
-
Faça bastante exercício físico ao ar livre. Um corpo saudável enfrenta melhor o
estresse;
-
Diminua o sal e o açúcar da comida;
-
Reduza o consumo de cafeína álcool, cigarro e outras drogas. Eles fazem você se
sentir pior em longo prazo;
-
Procure consumir alimentos frescos, ouvir boa música, e tomar banhos com óleos
essenciais;
-
Priorize. Se você está vivendo situações tensas, enfrente uma por vez;
-
Conviva com pessoas positivas e otimistas;
-
Aprenda com seus erros;
-
Reserve um tempo para suas necessidades pessoais sem se sentir culpado por
isso;
-
Ajude os outros, isso colocará seus próprios problemas na devida perspectiva;
-
Peça ajuda quando necessário;
-
Adquira o hábito de dormir cedo. Cansado você não conseguirá resolver seus
problemas;
-
Divirta-se e ria mais. A alegria nos mantém saudáveis e faz os problemas
parecerem mais fáceis de resolver;
-
Torne seus relacionamentos mais positivos, veja o melhor nas pessoas;
-
Expresse suas emoções de maneira positiva. Guardá-las pode causar danos para
você mesmo.
-
Ouça antes o coração que a cabeça;
-
Seja seu melhor amigo!
Fonte: “A Bíblia
da Massagem”, de Susan Mumford
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Mude aquilo que puder. Não permita que as situações se tornem crônicas. Há
fatores externos que você pode mudar – e deve fazê-lo o mais rápido possível;
-
Respire fundo antes de enfrentar uma situação. Verá que assim poderá dar uma
resposta mais assertiva;
-
Faça bastante exercício físico ao ar livre. Um corpo saudável enfrenta melhor o
estresse;
-
Diminua o sal e o açúcar da comida;
-
Reduza o consumo de cafeína álcool, cigarro e outras drogas. Eles fazem você se
sentir pior em longo prazo;
-
Procure consumir alimentos frescos, ouvir boa música, e tomar banhos com óleos
essenciais;
-
Priorize. Se você está vivendo situações tensas, enfrente uma por vez;
-
Conviva com pessoas positivas e otimistas;
-
Aprenda com seus erros;
-
Reserve um tempo para suas necessidades pessoais sem se sentir culpado por
isso;
-
Ajude os outros, isso colocará seus próprios problemas na devida perspectiva;
-
Peça ajuda quando necessário;
-
Adquira o hábito de dormir cedo. Cansado você não conseguirá resolver seus
problemas;
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Divirta-se e ria mais. A alegria nos mantém saudáveis e faz os problemas
parecerem mais fáceis de resolver;
-
Torne seus relacionamentos mais positivos, veja o melhor nas pessoas;
-
Expresse suas emoções de maneira positiva. Guardá-las pode causar danos para
você mesmo.
-
Ouça antes o coração que a cabeça;
-
Seja seu melhor amigo!
Fonte: “A Bíblia
da Massagem”, de Susan Mumford
quinta-feira, 23 de julho de 2015
OráculosWeb Dica do Dia!
Dia do Dia 23/07/2015
Quando
eu estiver triste
Nando Reis
Quando
eu estiver triste
Quando
eu estiver louco
Subitamente
se afaste.
Quando
eu estiver fogo
Simplesmente
se encaixe.
E
quando eu estiver bobo
Sutilmente
disfarce.
Mas
quando eu estiver morto
Suplico
que não me mate de dentro de ti...
Nando Reis
quarta-feira, 22 de julho de 2015
terça-feira, 21 de julho de 2015
OráculosWeb Dica do Dia!
Dia do Dia 21/07/2015
- Ser
um empreendedor é executar os sonhos, mesmo que haja riscos. É enfrentar os
problemas, mesmo não tendo forças. É caminhar por lugares desconhecidos, mesmo
sem bússola. É tomar atitudes que ninguém tomou. É ter consciência de que quem
vence sem obstáculos triunfa sem glória. É não esperar uma herança, mas
construir uma história...
Quantos
projetos você deixou para trás?
Augusto Cury
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